Krav Maga Vrouwen 

De laaste jaren tonen verschillende filmsterren Krav Maga tijdens hun actiescènes. We denken hierbij aan Daniel Craig, Jennifer Lopez, Leonardo DiCaprio, John Mayer, Ashton Kutcher, Tom Cruise, Brad Pitt en Angelina Jolie. Het leven is echter geen film. Krav Maga is handig voor zowel mannen als vrouwen die zich wensen te verdedigen tegen een fysiek sterker uitziende agressor.

Verschillende zelfverdedigingsfederaties bieden regelmatig cursussen of lessen aan die enkel toegankelijk zijn voor vrouwen. Uit praktijkervaringen van verschillende organisaties die met beide voeten in de realiteit staan, is gebleken dat vrouwen een grotere leercurve en sneller vooruitgang boeken in gemengde groepen. Indien je Krav Maga wenst te leren om je beter te kunnen verdedigen, en rekening houdende met de criminaliteitsstatistieken van de politie waarbij het overgrote deel van vrouwelijke slachtoffers geconfronteerd werden met een of meerdere mannelijke dader(s), is het dus aan te raden om te kiezen voor een gemengde training. De term Krav Maga Vrouwen is dus bij de vzw KMTC eerder Krav Maga Iedereen.

Welke onderwerpen kunnen tijdens een training aan bod komen:

1. omgaan met de impact van angst en haar dynamiek
2. aangeven van eigen grenzen (verbaal, non-verbaal en fysiek)
3. gedrag en strategie van een agressor
4. aanleren en ontwikkelen van alertheid en bewustzijn van de omgeving
5. omgaan met fysieke en verbale agressie
6. verdediging bij grondgevechten tegen zwaardere agressoren
7. gebruik van alledaagse voorwerpen
8. realistische scenario’s en drills

Wat kunnen deze lessen voor jou betekenen?

1. aanleren van overlevingsinstincten
2. je wordt geen superpersoon, maar de lessen geven je een eerlijke en realistische benadering van conflictsituaties
3. het trainen van scenario’s zal je een grotere zelfzekerheid geven die gebaseerd is op realisme
4. stresstrainingen zullen zorgen voor een vermindering van de negatieve impact van angst

Keuze van een Krav Maga Club

Waar moet jij als toekomstig lid kritisch naar kijken indien je wenst te trainen bij een Krav Maga Club?  Enkele kritische vragen die je zou MOETEN stellen:

1. Zijn de training en aangeboden technieken in regel met de geest van de Wet?
2. Wordt er tijd besteed aan het geweldskader waarbij jij als lid in terecht kan komen, en houdt de trainer rekening met specifieke zaken eigen aan de Belgische Wapenwetgeving?
3. Zijn de lessen enkel gericht op het geweldsmoment?
4. Wordt er tijdens de lessen rekening gehouden met de wettige verdediging?
5. Wordt er rekening gehouden met het opportuniteits- en proportionaliteitsbeginsel?
6. Komt het beheersen en vermijden van een gewelddadige confrontatie aan bod?
7. Komen de tijdstippen voor en na een conflict- of geweldssituatie aan bod?
8. Vertrekken de lessen vanuit een geweldbeheersingsmodel?

Technieken specifiek voor vrouwen

Binnen Krav Maga zijn er geen technieken die specifiek zijn voor vrouwen. Er zijn echter wel situaties waar je als vrouw sneller in terecht kan komen dan als man. De selectie van de aan te leren technieken is gebaseerd op een aantal criteria. Een techniek dient Simpel, Realistisch en Efficiënt te zijn. Kort samengevat: de techniek dient te kunnen werken voor een vrouw van 60 kg tegen een mannelijke agressor van 90 kg.

Wees kritisch bij de keuze van een club als je op zoek gaat naar Krav Maga Vrouwen

Auteur: Vermeulen Jeroen