0900 - 1000
- 0900 - 0910: Welkom + Opwarming
- 0910 - 0930: Herhaling Verdediging Tegen Kopstoot
- 0930 - 0950: Herhaling Verdediging Tegen Mesaanvallen X
- 0950 - 1000: Cooling Down
1000 - 1200
- 1000 - 1020: Welkom + Opwarming
- 1020 - 1040: Verdediging Tegen Neerwaarste Trap
- 1040 - 1100: Sparring
- 1100 - 1120: Verdediging Tegen Omklemming Polsen Voor
- 1120 - 1150: Bull Ring
- 1150 - 1200: Cooling Down
Aandachtspunten
- Tekst: Enkele bedenkingen bij het grondgevecht
- Uit het nieuws: Moordpoging door agressor
- Youtube: Zie onderstaande youtube film
Reacties
Een reactie posten