KRAV MAGA OUTDOOR: VRIJDAG 15/07/2106

PROGRAMMA 

2030: OPWARMING 

2045: TECHNIEKEN EN DRILLS 

1. Achterwaartse trap  
2. 6-count drill met stok 
3. 6-count drill ongewapend 
4. Verdediging tegen stokaanval van boven naar onder 
5. Verdediging tegen stokaanval zijwaarts (backhand) 
6. Caroussel/Automatisatie

2220: COOLING DOWN

YOUTUBE (WEES KRITISCH) 

6 COUNT DRILL

CAROUSSEL/AUTOMATISATIE