LESPROGRAMMA KRAV MAGA MERELBEKE: 2016-06-18

THEMA VAN DE WEEK: 



Praktische toepassingen van Stratageme 10 in Krav Maga.
BRON: ISBN 90 6069 749 9 (een aanrader)







1000 - 1200

OPWARMING


 
  • 1000 - 1010: Opwarming 1 + 2' Sparring
  • 1010 - 1020: Opwarming 2 + 2' Sparring

LES
  • 1020 - 1030: Genitale Trap +2' Sparring
  • 1030 - 1040: Verdediging tegen Genitale Trap + 2' Sparring
  • 1040 - 1050: Drill Training + 2' Sparring
  • 1050 - 1100: Bedreiging Pistool Rug +2 ' Sparring
  • 1100 - 1110: Bedreiging Pistool Rug Hoofd + 2' Sparring
  • 1110 - 1120: Drill Training + 2' Sparring

BULLRING
  • 1120 - 1155: Bullring + Sparring

COOLING DOWN
  • 1155 - 1200: Cooling Down

EXTRA INFO (WEES KRITISCH):



Reacties