LESPROGRAMMA KRAV MAGA MERELBEKE: 2016-06-11

1000 - 1200

OPWARMING

• 1000 - 1010: Opwarming 1 + 2' Sparring
• 1010 - 1020: Opwarming 2 + 2' Sparring

LES

• 1020 - 1030: Frontale Trap +2' Sparring
• 1030 - 1040: Verdediging Frontale Trap + 2' Sparring
• 1040 - 1050: Drill Training + 2' Sparring
• 1050 - 1100: Bedreiging Pistool Buik +2 ' Sparring
• 1100 - 1110: Bedreiging Pistool Hoofd + 2' Sparring
• 1110 - 1120: Drill Training + 2' Sparring

BULLRING

• 1120 - 1155: Bullring + Sparring

COOLING DOWN

• 1155 - 1200: Cooling Down

EXTRA INFO: NIET VOOR GEVOELIGE OGEN