KRAV MAGA MERELBEKE: 2016/11/26

0. 0900 - 1000 (WEES KRITISCH)

1. 1000 - 1200 (YOUTUBE WEES KRITISCH)

1000 - 1005: Welkom
1005 - 1015: Algemene Opwarming
1015 - 1030: Sparring light meerdere tegenstanders
1030 - 1100: Techniek 1: Wurging Nek Voor

1100 - 1130: Techniek 2: Bedreiging Pistool Voor

1130 - 1155: Bull Ring

1155 - 1200: Cooling Down