KRAV MAGA HARELBEKE: 2016/12/14

1. 2000 - 2200

2000 - 2002: Welkom
2002 - 2020: Algemene Opwarming
2020 - 2040: Sparring light meerdere tegenstanders
2040 - 2110: Combi 12: Achterwaartse Trap + Verdediging Achterwaartse Trap

• 360° Flinch
• Dracula Cape
• Elleboog Stoot
• Hamervuist Stoot
• Open Hand
• Genitale Trap
• Scanning

2110 - 2140: Combi 32: Verdediging Bedreiging Pistool Achter

• Open Hand
• KM Controle
• Knie Trap
• Dubbele Handgreep
• Hamervuist Stoot
• Ronde Trap
• Scanning

2140 - 2155: Bull Ring

2155 - 2200: Cooling Down

---------------------------------------------------

Hamervuist  2500 jaar geleden