LESPROGRAMMA JAAR 2017 WEEK 3

LOKATIE

Harelbeke: Woensdag 20u tot 22u
Merelbeke: Zaterdag 10u tot 12u

PROGRAMMA
00u00 - 00u05: Welkom + Inhoud les

00u05 - 00u20: Opwarming

00u20 - 00u40: ABC

00u40 - 01u00: Verdediging Tegen Frontale Trap

01u00 - 01u20: Sparring 1 - 1 (inclusief grond)

01u20 - 01u40: Omklemming In Voor

01u40 - 01u55: Bull Ring

01u55 - 02u00: Cooling Down

ABC

Frontale Trap - Knie Stoot - Jab - Cross

Youtube Inspiratie (wees kritisch)