KRAV MAGA MERELBEKE ZATERDAG: 2016/12/03

0. 0900 - 1000 (wees kritisch)

Voorbereiding Stage Frans Stroeven 

• ongewapend (Pangamot)
• stok
• mes

Youtube DVD - Trailer Frans Stroeven

1. 1000 - 1200

1000 - 1005: Welkom
1005 - 1015: Algemene Opwarming
1015 - 1030: Sparring light meerdere tegenstanders
1030 - 1100: Techniek 1: Kopstoot + Verdediging tegen Kopstoot

1100 - 1130: Techniek 2: Aanval Mes X +Verdediging tegen aanval mes X

1130 - 1155: Bull Ring

1155 - 1200: Cooling Down

2. Youtube Inspiratie (wees kritisch)

Timing: 26:55 tot 28:40